Bewusstheit durch Bewegung

Dies ist die Bezeichnung für die Gruppenarbeit in der Feldenkrais-Methode.

Sie basiert auf den gleichen neurophysiologischen Zusammenhängen wie die Funktionale Integration.

In den mündlich angeleiteten Bewegungssequenzen lernt man meistens im Liegen, aber auch im Stehen oder Gehen, wie man den eigenen Körper gebraucht und wie man ihn anders einsetzen kann.

Am Anfang sind es einfache und langsame Bewegungen, die sich nach und nach zu einem organischen Bewegungsablauf verbinden.

Die gelernten Situationen können sich generalisieren und zu einer Verbesserung in allen Lebenslagen führen.

So kann "... das Unmögliche möglich, das Schwierige leicht und das Leichte elegant ..." werden.
(Zitat M. Feldenkrais)